5 gram thee in afgekookt water 5-10 minuten laten trekken. De vluchtige bestanddelen die de ingrediënten van deze thee bevatten komen als eerste vrij. Deze stoffen zijn goed voor de luchtwegen maar smaken enigszins bitter (o.a. de dennentoppen en naalden, Eucalyptus, rozemarijn). De thee mag langer doortrekken waardoor het aroma completer wordt en zoeter gaat smaken.